Fique Diva - Cronograma capilar: como fazer sua rotina de tratamentos para manter os cabelos saudáveis

25/08/2021 / Publicado por Carolina Gandra

Cronograma capilar: como fazer sua rotina de tratamentos para manter os cabelos saudáveis

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados perfeita para todos os tipos de fios (Foto: Instagram @chiziduru)

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados perfeita para todos os tipos de fios (Foto: Instagram @chiziduru)

A ordem dos procedimentos no cronograma capilar varia de acordo com as necessidades do seu cabelo (Foto: Instagram@christinanadin)

A ordem dos procedimentos no cronograma capilar varia de acordo com as necessidades do seu cabelo (Foto: [email protected])

Cabelos coloridos precisam apostar na nutrição e na reconstrução do cronograma capilar (Foto: Instagram @eman)

Cabelos coloridos precisam apostar na nutrição e na reconstrução do cronograma capilar (Foto: Instagram @eman)

Aposte no cronograma capilar para recuperar os fios depois da descoloração (Foto: Instagram @joliejanine)

Aposte no cronograma capilar para recuperar os fios depois da descoloração (Foto: Instagram @joliejanine)

O cronograma capilar ajuda os fios a crescerem fortes e saudáveis (Foto: Instagram @thecurlybella)

O cronograma capilar ajuda os fios a crescerem fortes e saudáveis (Foto: Instagram @thecurlybella)

O cronograma capilar ficou conhecido há alguns anos e já faz parte do dia a dia de cuidados com as madeixas de muitas mulheres. Apesar do nome passar a impressão de algo muito profissional, a maior vantagem dessa rotina é que ela pode ser feita em casa, com produtos que não precisam ser caros e, até mesmo, com ingredientes que você já tem e que podem te ajudar a montar o seu cronograma capilar caseiro

Ainda assim, muita gente ainda tem dúvidas sobre o funcionamento do cronograma capilar e seus benefícios. Por isso, hoje nós vamos falar das principais características de cada etapa e te mostrar como montar um cronograma capilar de acordo com o seu tipo de cabelo. Dá uma olhada! 

Cronograma capilar: o que é e como fazer? 

O cronograma capilar é uma rotina intercalada de três cuidados básicos: a hidratação, a nutrição e a reconstrução capilar. Juntas, essas três etapas de tratamento devolvem água, lipídios, nutrientes, proteínas e vitaminas para o cabelo, oferecendo tudo o que ele precisa para se manter saudável e com uma boa aparência. 

O cronograma capilar pode ser feito em todos os tipos de cabelo com as adaptações necessárias e ajuda não apenas a recuperar o cabelo danificado, mas a prevenir diferentes problemas nos fios. Conheça ainda mais sobre o processo aqui!

Hidratação capilar é essencial no cronograma para todos os tipos de cabelo

A hidratação capilar é um tratamento fundamental para qualquer tipo de cabelo, desde os mais saudáveis até os totalmente danificados. Ela é responsável por repor a água e devolver o brilho e a maciez das madeixas. É claro que esse cuidado deve ser contínuo, portanto, no cronograma, você pode repetir a hidratação até duas vezes na mesma semana. 

Para isso, você precisará investir em uma máscara de hidratação concentrada e aplicá-la nos fios ainda úmidos depois do shampoo. Aguarde o tempo de ação indicado na embalagem e aplique o condicionador para fechar as cutículas dos fios e preservar o efeito do tratamento. Para potencializar o cuidado e transformá-lo em uma hidronutrição, junte sua máscara com um óleo vegetal nutritivo antes de aplicar no cabelo.

Na hora de escolher a máscara de hidratação, prefira produtos que tenham como ingredientes principais diferentes tipos de vitamina para cabelo, extratos e componentes naturais, como a água de coco

A nutrição repõe os lipídios essenciais para os fios

A nutrição capilar é a etapa responsável por alimentar o cabelo e repor os lipídios da fibra capilar. A composição dos produtos nutritivos é rica em manteigas e óleos vegetais, geralmente combinados com componentes hidratantes. Portanto, é indicada para cabelos secos, ressecados e danificados por processos químicos. No caso dos cabelos crespos, que ressecam com mais facilidade, essa é a fase mais importante.

Para fazer a nutrição em casa, você pode usar a máscara concentrada, como na hidratação, ou apostar na umectação com o óleo vegetal puro. Nesse caso, você só vai precisar aplicar o óleo escolhido em todo o cabelo antes da lavagem e massagear o couro cabeludo com ele. Deixe agir por, no mínimo, duas horas. Depois disso, lave os cabelos normalmente e se prepare para ter fios super saudáveis e brilhosos. 

A reconstrução capilar é um tratamento fortalecedor profundo

O papel da reconstrução capilar é fortalecer os fios devolvendo proteínas aos cabelos que passaram por procedimentos químicos ou sofrem com queda e quebra. Você pode fazer o tratamento de duas maneiras: com máscaras concentradas de reconstrução ou com queratina líquida. Ainda assim, as madeixas saudáveis também podem ser beneficiadas com o tratamento. 

Com a máscara de reconstrução, você pode seguir um passo a passo comum de hidratação. Já com a queratina, o caminho é um pouco diferente: depois de lavar o cabelo com o shampoo e com ele ainda úmido, borrife a suplemento capilar nas pontas e por todo o comprimento dos fios. Deixe o produto agir por 10 minutos. Para ficar com as madeixas ainda mais macias, aplique uma máscara da mesma linha sem enxaguar o produto anterior, fazendo assim, uma rápida hidratação. Depois de 5 minutos, enxágue os fios com água fria. 

Como o excesso de queratina é prejudicial para o cabelo, você deve ficar atenta com a frequência com que faz a reconstrução capilar. O tratamento pode ser repetido semanalmente em casos de cabelos muito danificados, que precisam ser recuperados com urgência, mas os intervalos devem aumentar para duas semanas assim que a situação melhorar. Essa também é a frequência indicada para cabelos pouco danificados ou quimicamente tratados. Fios saudáveis, sem química ou sem a influência de ferramentas de calor precisam da reconstrução apenas uma vez por mês. 

Teste de porosidade ajuda a identificar a real necessidade do cabelo para montar o cronograma

Antes de montar o seu cronograma capilar, é muito importante que você saiba se o seu cabelo está saudável, pouco danificado ou muito danificado, para acertar em cheio na quantidade de cada etapa da rotina! Para isso, vale fazer um teste de porosidade capilar, que é uma boa alternativa para descobrir o real estado dos fios. Para fazer o teste de porosidade, você só precisa colocar um fio de cabelo limpo e seco em um copo de água e deixá-lo por pelo menos 10 minutos. Depois desse tempo de pausa, observe em qual área do copo o fio permaneceu.

Se o fio boiar: quer dizer que ele está saudável, e que a hidratação capilar deve ser o tratamento principal para abrir as cutículas e fazer com que os outros tratamentos sejam bem recebidos.

Se o fio ficar no meio do copo: ele está pouco danificado e precisa de nutrição seguida de reconstrução para devolver óleos e proteínas aos fios;

Se o fio ficar no fundo do copo: significa que o cabelo está muito danificado, e que precisa de boas doses de reconstrução para reparar o fio.

Além do teste de porosidade, você também pode observar o aspecto do seu cabelo. Se ele está sem movimento e áspero, pode estar precisando de hidratação para cabelo ressecado. Caso o cabelo esteja com muito frizz, sem brilho e com problemas na hora de desembaraçar, a nutrição pode ser o tratamento capilar certeiro. Agora, se ele estiver quebradiço, sem elasticidade e densidade, a reconstrução é o tratamento capilar mais necessitado pelo cabelo poroso.

Cronograma capilar: sugestão de ativos para máscara de hidratação, nutrição e reconstrução

É importante acertar na escolha do creme de hidratação, nutrição e reconstrução, diva! Cada etapa do cronograma devolve necessidades diferentes aos fios e, por isso, vale encontrar os ingredientes essenciais de cada tratamento capilar. Para isso, a dica é olhar os ativos presentes nas máscaras para cada etapa do cronograma! Confira alguns ativos essenciais para fazer a hidratação capilar, nutrição e reconstrução:

Máscara de hidratação: a água de coco e a babosa são bons ativos para encontrar em um creme de hidratação, já que a água de coco hidrata e promove a maciez dos fios e a babosa repõe vitaminas e minerais com sua ação regeneradora. Uma ótima combinação!

Máscara de nutrição: os ativos óleo de coco e abacate conferem fios profundamente hidratados e nutridos, macios e brilhantes, além de contar com uma ação antirressecamento.

Máscara de reconstrução: MAXQueratina-V e extrato de bambu são ótimos reconstrutores capilares. Enquanto a tecnologia MAXQueratina-V recupera a fibra graças ao seu composto de proteínas de origem vegetal e aminoácidos, o extrato de bambu fortalece e hidrata a fibra capilar.

Aprenda a montar seu próprio cronograma capilar

Para colocar o cronograma capilar em prática, você precisa estar muito atenta às necessidades dos seus fios, já que elas vão definir a ordem dos procedimentos. Aqui embaixo, nós dividimos o passo a passo para cada estado de cabelo durante quatro semanas, ou seja, um mês inteiro de tratamento intensivo. Confira as categorias abaixo e veja qual é o cronograma mais indicado para você!

Para cabelos muito danificados (extremamente ressecados e quebradiços)

1ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução

2ª semana: nutrição - hidratação - reconstrução

3ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução

4ª semana: hidratação - hidratação - reconstrução

Para cabelos pouco danificados (com pontas duplas e sem brilho)

1ª semana: hidratação - nutrição - hidratação

2ª semana: hidratação - hidratação - reconstrução

3ª semana: nutrição - hidratação - nutrição

4ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução

Para cabelo saudáveis (sem coloração ou qualquer outro tipo de química)

1ª semana: hidratação - hidratação - nutrição

2ª semana: hidratação - nutrição - hidratação  

3ª semana: nutrição - hidratação - nutrição  

4ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução

Quanto tempo demora para ver os resultados do cronograma capilar?

Quando o cabelo está saudável ou pouco danificado, os resultados do cronograma capilar já podem ser vistos no primeiro mês da rotina! Você consegue notar algumas diferenças, como um cabelo hidratado, macio e com menos frizz. Mas caso o cabelo esteja muito danificado por procedimentos químicos, os benefícios do cronograma capilar podem ser vistos a partir do segundo mês da rotina de cuidados.

Além disso, ao longo do cronograma, é muito provável que você precise adaptar as etapas da rotina. Isso porque a saúde capilar vai melhorar com o tempo, então a quantidade de algumas etapas e o espaçamento devem mudar - a reconstrução, por exemplo, não deve ser feita com frequência em cabelos saudáveis. Por isso, é importante que você avalie o seu cabelo ao longo das semanas e meses, entendendo quando deve substituir algum produto ou tratamento capilar.

Publicada em: 04/03/2016
Atualizada em: 25/08/2021

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