Queda de cabelo: como evitar e controlar a queda?

A queda de cabelo ocorre quando há uma perda anormal de fios de cabelo. Embora seja perfeitamente natural perder alguns fios diariamente, quando essa queda de cabelo ultrapassa a média de 50 a 100 fios por dia, este sim, pode ser um sinal de um problema de saúde que requer atenção.

A queda capilar anormal pode ser causada por diversos fatores, incluindo genética, alterações hormonais, enfraquecimento dos fios, estresse, anemia, entre outros. Esses fatores podem interferir no ciclo de vida do fio de cabelo ou afetar os folículos capilares, desencadeando a queda capilar.

Com todas essas possibilidades de causas, identificar precocemente qual delas desencadeou a queda capilar, é importantíssimo para iniciar o tratamento apropriado e evitar a evolução da condição. Para te ajudar a entender a queda de cabelo, seja pela raiz ou por quebra, o Blog Fique Diva trouxe as respostas que você procurava sobre o tema. Descubra o que é a queda capilar excessiva, suas causas, como agir e prevenir a perda anormal de fios de cabelo. Vamos começar?

O que é queda capilar?

A queda de cabelo é uma condição onde ocorre a perda excessiva de fios de cabelo do couro cabeludo ou de quaisquer outras partes do corpo. Vale ressaltar que a perda de alguns fios diariamente é apenas um processo natural do ciclo de vida do cabelo.

Contudo, quando essa queda ultrapassa a média de 50 a 100 fios diários, ou ocorre em áreas bem definidas, pode ser um indicativo de uma condição de saúde que necessita de atenção e cuidados específicos. Em alguns casos, a queda de cabelo ocorre de forma gradual, iniciando com o afinamento dos fios, comumente visto na alopecia androgenética, o tipo mais comum de queda de cabelo.

Em outros casos, a queda de cabelo pode ocorrer de uma hora para a outra, resultando em áreas calvas bem definidas, como na alopecia areata, uma condição que causa a perda de cabelo em áreas arredondadas. Existem ainda outros tipos de alopecia, causadas por fatores diferentes.

Qual é a diferença entre queda capilar normal e excessiva?

O aumento na quantidade de cabelos que caem diariamente, o afinamento dos fios e a presença de áreas calvas ou mais expostas do couro cabeludo, são indicativos de uma queda de cabelo excessiva. Como vimos, em média, uma pessoa saudável perde entre 50 a 100 fios de cabelo por dia.

Essa perda é completamente natural, e ocorre por conta do ciclo de vida dos fios de cabelo que logo serão substituídos por novos fios, mantendo assim a densidade capilar. Por outro lado, a queda de cabelo excessiva ocorre quando a perda de fios ultrapassa essa média diária e/ou se nota a falta ou um afinamento visível dos cabelos.

A queda capilar anormal pode ser causada por diversos fatores, incluindo genética, alterações hormonais, estresse, anemia, entre outros. Caso você desconfie que está tendo uma queda de cabelo excessiva, procure um dermatologista ou tricologista para avaliar o seu caso.

Quais são as principais causas da queda capilar?

As principais causas da queda capilar, incluem: genética, estresse excessivo, alterações hormonais, deficiência nutricional e alguns tipos de medicamentos. Esses fatores desencadeiam a queda capilar, pois têm a capacidade de interferir no ciclo de vida do fio de cabelo ou de afetar os folículos capilares.

O principal tipo de queda, a alopecia androgenética, mais conhecida como calvície masculina ou feminina, é uma condição hereditária que leva ao afinamento e perda progressiva dos fios. Nesse caso, os folículos capilares têm uma sensibilidade aumentada aos hormônios androgênicos que reduzem o ciclo de crescimento capilar e causam a produção de fios cada vez mais finos.

Outro fator que interfere na saúde dos fios é a deficiência nutricional. A falta de nutrientes essenciais, como ferro, proteínas, vitamina B12, entre outros, pode afetar a saúde do cabelo, enfraquecendo-os, o que causa queda e compromete o crescimento dos fios.

O estresse excessivo, também pode ser um gatilho para a queda de cabelo, pois pode desencadear uma condição chamada eflúvio telógeno, uma perda de fios temporária, onde os cabelos entram prematuramente na fase de repouso do seu ciclo e caem.

As alterações hormonais também interferem no ciclo normal de crescimento e queda do cabelo. Nas mulheres, a queda de cabelo, por alterações hormonais, normalmente está relacionada a distúrbios de tireóide ou à síndrome de ovários policísticos.

Como o estresse afeta a queda capilar?

O estresse favorece maus hábitos para a saúde capilar, pode desencadear o eflúvio telógeno ou condições como a alopecia areata, todos fatores direta ou indiretamente ligados à queda capilar. Quando o corpo passa pelo estresse elevado, ele libera um hormônio chamado de “cortisol”.

Esse hormônio, também conhecido como o “hormônio do estresse”, interfere nas atividades dos folículos pilosos, impedindo que os fios entrem em fase de crescimento, condição chamada de eflúvio telógeno, que pode ser desencadeada por situações como pós-parto, infecção aguda, dietas muito restritivas e outros, além do estresse.

Em resposta ao estresse, uma proporção maior de cabelos entra prematuramente na fase de repouso, a fase telógena, do ciclo de crescimento do cabelo. Isso significa que, alguns meses depois, quando os cabelos na fase de repouso começam a cair, uma quantidade maior do que o normal será perdida.

Além disso, o estresse também pode desencadear ou agravar condições autoimunes, como a alopecia areata, onde o sistema imunológico ataca erroneamente os folículos capilares, causando a perda de cabelo. A alopecia areata costuma ter entre 6 e 12 meses de duração.

Qual é a relação entre hormônios e queda capilar?

As alterações nos níveis hormonais, especialmente os hormônios andrógenos, podem afetar os folículos pilosos e o ciclo de vida e crescimento dos fios de cabelo, levando à sua queda excessiva e precoce. Um dos principais hormônios envolvidos na queda de cabelo é o di-hidrotestosterona (DHT), um derivado da testosterona.

O DHT encolhe os folículos capilares, reduzindo a fase de crescimento do cabelo e levando ao afinamento e eventual perda de cabelo, a alopecia androgenética. Além disso, as condições da tireoide também podem levar à queda de cabelo. Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar perda de cabelo, pois os hormônios da tireoide são essenciais para praticamente todo o corpo, inclusive, para a regulação do ciclo de crescimento do cabelo.

A síndrome dos ovários policísticos é outra condição que pode causar queda de cabelo por alteração hormonal em mulheres. A SOP é caracterizada por um desequilíbrio hormonal que pode levar a níveis elevados de andrógenos, como a testosterona. Isso pode resultar em queda de cabelo no couro cabeludo e crescimento de cabelo em áreas do corpo onde os homens geralmente têm cabelo, como o rosto e o peito, além do desenvolvimento de acne.

Como identificar os sinais de queda capilar excessiva?

Observe se há um aumento na quantidade de cabelo perdido diariamente, afinamento dos fios, áreas de falhas ou de maior exposição do couro cabeludo. Um dos primeiros, e mais notórios, sinais de queda capilar excessiva é o aumento da quantidade de cabelo perdido diariamente.

Portanto fique atento, se você começar a notar mais cabelo do que o usual em sua escova, ralo do chuveiro ou travesseiro, pode ser um sinal de queda capilar excessiva. Além disso, analise a textura dos fios, se você perceber que seu cabelo parece mais fino ou menos volumoso do que o normal, especialmente na linha do cabelo ou no topo da cabeça, isso pode ser outro indicativo da queda.

Adicionalmente, a queda de cabelo também pode ocorrer em pontos circulares ou irregulares no couro cabeludo. Isso é um sinal claro de queda de cabelo e deve ser avaliado por um dermatologista ou tricologista. É importante também diferenciar a queda de cabelo pela raiz e a quebra de cabelo.

Quando o cabelo cai pela raiz, normalmente é um sinal de alterações no ciclo de crescimento do cabelo ou na atividade dos folículos pilosos, como vimos anteriormente. Já a quebra de cabelo, é quando o fio se parte ao longo do comprimento.

A queda por quebra, geralmente é resultado de danos causados por tratamentos químicos, uso excessivo ou desprotegido do secador ou chapinha, além da falta de hidratação e nutrição. Para combater a quebra, fortalecendo os fios da forma certa, conte com o Tonificante Niely Gold Salva Fios que garante 3X menos queda por quebra e conte com toda a linha Salva Fios para te ajudar.

Quais são os tratamentos eficazes para a queda capilar?

O melhor tratamento para a queda capilar vai depender da causa subjacente. Para a queda pela raiz, o mais comum é o uso de medicamentos como o minoxidil ou a finasterida. Outros tratamentos eficazes para a queda incluem a intradermoterapia capilar, microagulhamento, imunoterapia capilar, entre outros que podem ser recomendados pelo médico especialista, de acordo com o fator desencadeante da queda dos fios.

Para causas como a deficiência nutricional, a solução pode ser tão simples quanto melhorar a dieta, o médico também pode recomendar o uso de suplementos nutricionais, para fornecer proteínas, ferro e vitamina B12 para o crescimento saudável do cabelo. Já no caso de alterações hormonais, o ideal é buscar um médico endocrinologista que te direcionará no tratamento correto.

No caso de quebra de cabelo, o tratamento pode ser feito através dos cuidados com os fios para evitar danos futuros. Evitar tratamentos químicos agressivos, usar produtos fortalecedores regularmente e evitar pentear o cabelo quando está molhado e mais propenso a quebrar, são algumas formas de prevenir e tratar a quebra.

Além de todos os tratamentos já citados, existem também procedimentos cirúrgicos, como transplantes de cabelo, que podem ser considerados e recomendados pelo especialista em alguns casos de queda mais intensa e a depender da causa subjacente.

Como os produtos Niely Gold podem ajudar a combater a queda capilar?

Os produtos da linha Niely Gold Salva Fios são formulados especificamente para combater a queda capilar por quebra ao fortalecer os seus fios. Eles contêm ingredientes ativos, como a biotina e aminoácidos, que ajudam a nutrir o cabelo, promover o crescimento saudável e prevenir a quebra.

Para limpar suavemente o cabelo enquanto ajuda a fortalecer os fios, use o Shampoo Antiquebra Niely Gold Salva Fios que reduz a quebra e estimula o crescimento saudável do cabelo.

O Condicionador Niely Gold Salva Fios complementa a ação do shampoo, proporcionando condicionamento e resistência aos fios, deixando-os mais fortes e resistentes à quebra.

O Creme para Pentear Niely Gold Salva Fios ajuda a desembaraçar o cabelo, reduzindo o risco de quebra durante a escovação. Ele também oferece proteção térmica de até 230° C, tornando-o ideal para uso antes do secador ou chapinha.

O Creme de Tratamento Niely Gold Salva Fios é um tratamento intensivo que penetra profundamente nos fios, reparando danos e fortalecendo o cabelo de dentro para fora.

Por fim, o Tonificante Niely Gold Salva Fios ajuda a revitalizar o couro cabeludo, estimulando o crescimento saudável do cabelo. Garante 3x menos queda por quebra para um crescimento saudável, da raiz às pontas; além de cabelos perfumados.

Ao usar a linha como parte de uma rotina regular de cuidados com o cabelo, você pode combater a queda capilar por quebra fortalecendo seus fios para ter um cabelo mais saudável, bonito e resistente.

Quais são os ingredientes ativos mais eficazes contra a queda capilar?

Existem várias vitaminas e minerais que são essenciais para a saúde do cabelo e podem ajudar a prevenir e tratar a queda capilar. Aqui estão algumas das mais importantes:

• Vitamina A: esta vitamina é necessária para o crescimento celular, pois contribui para a produção de queratina e colágeno, componentes da estrutura capilar. Ela também ajuda as glândulas da pele a produzir uma substância oleosa chamada sebo, que hidrata o couro cabeludo e mantém o cabelo saudável;
• Vitaminas do complexo B: as vitaminas B, particularmente a biotina (vitamina B7) e a niacina (vitamina B3), são vitais para o crescimento do cabelo. A biotina ajuda a produzir queratina, a proteína principal do cabelo, enquanto a niacina melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, levando nutrientes aos folículos capilares.
• Vitamina C: esta vitamina tem ação antioxidante que protege o cabelo contra agentes externos, que podem danificar o couro cabeludo e a fibra capilar. Além disso, a vitamina C ajuda na produção de colágeno, proteína importantíssima para a estrutura capilar.
• Vitamina D: baixos níveis de vitamina D têm sido associados à alopecia, pois essa vitamina ajuda a criar novos folículos capilares, onde o novo cabelo pode crescer. A vitamina D, pode ser adquirida pela exposição controlada ao sol, de preferência a partir do nascer do sol até as 09h da manhã, ou ao final da tarde, a partir das 16h.
• Vitamina E: muito semelhante à vitamina C, a vitamina E é um antioxidante que pode prevenir o estresse oxidativo e aumentar o crescimento do cabelo.
• Ferro: o ferro é um mineral essencial que ajuda as células vermelhas do sangue a transportar oxigênio e nutrientes para os folículos capilares. A deficiência de ferro ou a anemia ferropriva, que é uma causa comum de queda de cabelo, especialmente em mulheres, pode ser corrigida através da dieta apropriada ou suplementação.
• Zinco: já o zinco, desempenha um papel importante no crescimento e reparo do tecido capilar. Ele também ajuda a manter as glândulas sebáceas ao redor dos folículos funcionando corretamente. Por isso, a deficiência desse mineral é associada à queda de cabelo.

Ingerir uma alimentação rica que inclua essas vitaminas e minerais é uma maneira eficaz de manter o cabelo saudável, outra opção é utilizar produtos que forneçam nutrientes diretamente aos fios, como o Tonificante Niely Gold Salva Fios.

Em alguns casos, suplementos vitamínicos podem ser úteis, mas é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova suplementação, já que a hiper suplementação, isto é, o excesso de certas vitaminas e minerais, também pode causar a queda de cabelo.

Como prevenir a queda capilar?

Em geral, para prevenir a queda capilar, é necessário cuidar da sua alimentação, nutrir e fortalecer seu cabelo regularmente, evitar o estresse excessivo e atentar-se a possíveis condições de saúde como a síndrome de ovários policísticos, alterações na tireóide ou anemia.

Adicionalmente, é importante reduzir o uso de ferramentas de calor como o secador ou a chapinha, evitar usar penteados apertados, que geram muita tração no couro cabeludo, e proteger os fios dos danos que a radiação solar pode causar, através de acessórios como chapéus e produtos com proteção UV.

Embora nem todos os tipos de queda de cabelo possam ser totalmente prevenidos, a disponibilidade de tratamentos para todos os tipos de queda de cabelo é grande e sua eficácia é potencializada pelo diagnóstico precoce, inclusive da calvície genética.

Por isso, caso desconfie que está tendo uma queda anormal de fios de cabelo pela raiz, procure a orientação de um médico dermatologista ou tricologista, que te direcionará nos melhores tratamentos, de acordo com a causa identificada.

Adicionalmente, existem outras medidas e cuidados que você pode tomar, mesmo em casa, para manter seu cabelo saudável e minimizar o risco do enfraquecimento e quebra dos fios. Especialmente por conta dos danos que os fios sofrem no dia a dia e que acabam afetando sua saúde e do couro cabeludo.

Uso tonificante para crescimento

Uma medida comum e eficaz para o fortalecimento e crescimento dos cabelos é o uso de tônicos ou tonificantes capilares. Os tonificantes são formulados com ingredientes ativos que nutrem o couro cabeludo e fortalecem os folículos capilares para o crescimento do cabelo.

Os tônicos ou tonificantes para crescimento do cabelo contém nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, como biotina, aminoácidos e vitaminas A, C e E. Nossa dica para você fortalecer o cabelo e possibilitar o crescimento dos fios é o Tonificante Fortalecedor Niely Gold Salva Fios.

O Tonificante Fortalecedor Niely Gold Salva Fios foi desenvolvido com biotina para garantir 3x menos queda por quebra para um crescimento saudável, da raiz às pontas. Para usar um tonificante para crescimento do cabelo, você deve aplicá-lo diretamente no couro cabeludo limpo e seco, massageando suavemente para garantir que ele seja absorvido.

Lembrando que o tonificante, ou o tônico escolhido, deve ser deixado no cabelo e não enxaguado. Vale ressaltar que, embora os tônicos para crescimento do cabelo possam ser úteis na prevenção da queda de cabelo por quebra, eles são apenas uma parte da solução e não eliminam a importância de uma boa alimentação e de um cronograma capilar apropriado para cuidar da saúde capilar e evitar o enfraquecimento dos fios.

Shampoo fortificante

Outra forma de prevenir a perda de fios é com o uso de um shampoo fortificante, com proteínas e nutrientes direcionados para este fim. Além disso, é importante controlar a produção e o acúmulo excessivo de óleo ou sebo no couro cabeludo. Pois essa produção excessiva pode levar a problemas como a caspa e também favorecer a queda de cabelo.

O excesso de sebo pode obstruir os folículos capilares, dificultando a nutrição, o crescimento de novos fios e propiciando a queda. Além disso, a oleosidade excessiva cria um ambiente propício para o crescimento de fungos e bactérias, que podem causar inflamação no couro cabeludo, causando coceira e contribuindo para a queda de fios.

Por isso, é essencial lavar os cabelos regularmente, e será ainda melhor se for com um shampoo nutritivo para fortalecer os fios. Se você quer manter seus fios limpos e fortes, conte com o Shampoo Antiquebra Niely Gold Salva Fios que reduz a quebra e estimula o crescimento saudável do cabelo.

Alimentação nutritiva

Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde do cabelo e ajuda a prevenir outras condições como a anemia, que também causa queda capilar. Além disso, os folículos capilares e os fios, como qualquer outra parte do corpo, requerem uma dieta equilibrada para funcionar corretamente.

Uma dieta rica em proteínas, provenientes de fontes como peixe, carne, ovos e leguminosas, que também fornecem minerais essenciais, ajudam a fortalecer o cabelo e promover seu crescimento, pois o cabelo é quase todo composto por proteínas. Além das proteínas e minerais, existem várias vitaminas que são vitais para a saúde do cabelo.

Além disso, frutas e vegetais ricos em vitaminas A e C, como cenoura, espinafre e laranja, ajudam a produzir sebo, uma substância oleosa que mantém o couro cabeludo hidratado e saudável. As vitaminas do complexo B, incluindo biotina e ácido fólico, também são importantes para a saúde capilar.

Como criar uma rotina de cuidados capilares anti-queda?

Uma das maneiras mais eficazes de criar uma rotina de cuidados capilares anti-queda é fazer isso através do cronograma capilar, um calendário de tratamentos capilares que visa repor os nutrientes necessários para que você tenha um cabelo saudável, forte e sem quebra. O cronograma capilar é dividido em três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução.

• Hidratação: esta etapa visa repor a água dos fios para mantê-los macios e brilhantes. A hidratação deve ser feita pelo menos uma vez por semana, dependendo do nível de ressecamento dos seus fios. Nessa etapa você pode usar o Condicionador Niely Gold Salva Fios, que condiciona e fortalece restaurando o brilho e a maciez.
• Nutrição: a fase de nutrição é responsável por repor os lipídios do cabelo, ou seja, repor os óleos e fortalecer a estrutura interna dos fios. Ela também ajuda a selar a hidratação dentro dos fios, além de dar brilho e reduzir o frizz.
  
  A nutrição pode ser feita usando produtos à base de óleos vegetais, como óleo de coco ou óleo de argan, ou com ingredientes como a biotina presentes na fórmula do produto, como no Tonificante Fortalecedor Niely Gold Salva Fios, desenvolvido com biotina para garantir 3x menos queda por quebra para um crescimento saudável, da raiz às pontas.


• Reconstrução: já a reconstrução capilar repõe as proteínas do cabelo, fortalecendo os fios e prevenindo a quebra. Esta etapa é especialmente importante para quem tem cabelos danificados por química ou calor excessivo. A reconstrução deve ser feita utilizando produtos com queratina, colágeno ou aminoácidos.

Para essa reconstrução, utilize o Creme de Tratamento Niely Gold Salva Fios, com biotina + 13 aminoácidos para a saúde e fortalecimento capilar. Ele pode ser usado como um super condicionador ou como creme para pentear.

A importância do cronograma capilar para evitar a queda e a quebra de cabelo se deve ao fato de que ele oferece ao cabelo todos os nutrientes de que ele precisa para se manter saudável e forte, sendo muito eficaz para evitar a queda causada por danos aos fios através da tração de alguns penteados ou tratamentos químicos.

Portanto, ao montar e seguir um cronograma apropriado para as necessidades do seu cabelo, você estará fornecendo a ele a hidratação, a nutrição e as proteínas necessárias para que ele cresça forte e resistente. Vale destacar que, embora o fortalecimento do cabelo seja essencial para evitar a quebra e os danos, é importante identificar a causa da queda capilar para tratá-la diretamente e de maneira eficiente.

Conheça a nova linha salva fios de Niely Gold

Niely Gold entende que, para um cabelo longo e bonito, cada fio conta. Por isso, a linha Salva Fios foi desenvolvida para agir na raiz e nas pontas de cada fio, fortalecendo a raiz contra a queda capilar, reduzindo a quebra.

Essa ação é possível graças à sua formulação de BIOTINA + VITAMINA B5, que age para entregar a solução completa para o crescimento saudável dos seus cabelos. Fortaleça seus fios com o tratamento completo da raiz às pontas da linha Salva Fios e diga adeus à queda de cabelo por quebra.

Para um tratamento completo, conte com a ação Salva Fios em cada etapa dos seus cuidados com o cabelo, ideal para cabelos com queda por quebra:

• Limpeza energizante: adicione resistência ao seu cabelo para um crescimento saudável, enquanto remove as impurezas do dia a dia, com o Shampoo Niely Gold Salva Fios.
• Hidratação condicionadora: após a limpeza, use o Condicionador Niely Gold Salva Fios, que condiciona resgatando o brilho e a maciez, além da resistência para crescimento saudável.
• Reparação e tratamento: com biotina e 13 aminoácidos, o Creme de Tratamento Niely Gold Salva Fios, faz reposição de nutrientes para crescimento.
• Desembarace e proteja: com ação antiquebra, selagem dos fios e proteção térmica até 230ºC, o Creme para Pentear Niely Gold Salva Fios é a solução ideal para seus fios.
• Nutrição: o Tonificante Fortalecedor Niely Gold Salva Fios, garante 3x menos queda por quebra para um crescimento saudável, da raiz às pontas; além de cabelos perfumados.